Wie geht es euch in der dunklen Jahreszeit? Könnt Ihr sie genießen? Oder lasst Ihr euch vor allem vom Stress vorantreiben?
Ich tu mir jedes Jahr schwer in diese dunkle Jahreszeit zu gehen, ich kann jedoch dem Gedanken etwas abgewinnen, dass ich mich wie die Natur verhalten soll, abwerfen was nicht mehr zu mir gehört und nach innen zu schauen.
Es ist Zeit auszumisten. Nicht nur in der Wohnung, sondern in mir selbst. Zu reflektieren, was ich nicht mehr brauche und wie sich die Dinge erst dadurch weiter entwickeln können.
Und wieder geht es darum, mir Dinge bewusst zu machen.
Was mögt ihr an der dunklen Zeit? Die Lichter? Den Punsch?
Dieses Jahr war ein Jahr voller beruflicher Veränderung und Schwerpunktverlagerung. Ich habe einen zusätzlichen Job gesucht und einen Platz gefunden und mir geht es sehr gut dabei. Natürlich lebe ich meine Vielseitigkeit weiter, ich empfehle weiterhin Ringanaprodukte, trainiere meine Kunden stimmlich oder bereite sie für Präsentationen vor. Dieses Jahr sind jetzt auch wieder vermehrt künstlerische Auftritte dazugekommen, wir proben schon wieder für einen künstlerischen Einsatz. Das nährt meine Künstlerinnenseele und ich kann meine Vielseitigkeit leben.
Ich habe dieses Jahr ein Konzept für Online Atmen entwickelt. Das liegt mir nach wie vor am Herzen, weil ich einige Long Covid Betroffene begleiten durfte und es Ihnen gutgetan hat. Schaut da gerne rein. Und erzählt es weiter.
Die Atempädagogik ist stark regulierend und man kann auch in schwierigen Lebensphasen selbstwirksam bleiben. Die AMS Weiterbildungdatenbank beschreibt es so:
Atempädagogik ist ein neurophysiologisches Regulationsverfahren, das sich positiv auf die Atemfunktion und regulativ auf das gesamte Neurovegetativum auswirkt.
Außerdem habe ich ein Produkt entwickelt, dass „Sing your Love Song“ heißt – da begleite ich Menschen auf ihrer stimmlichen Reise.
Demnächst gibt es auch noch ein weiteres Produkt, wo ich meine Kunden sprachlich, nervlich und stimmlich auf eine Präsentation vorbereite.
Ihr seht, mir wird nicht so schnell langweilig. Den langen Winter nutze ich, um mein eigenes Stück für mein Bühnen Come-back vorzubereiten.
Eigentlich bin ich doch ganz froh um diese Zeit der Einkehr – in mir ist sehr viel los.
Wenn Ihr noch nachhaltige Weihnachtsgeschenke sucht, schreibt mir gerne, oder besucht meinen Onlineshop. Es gibt aktuell tolle Angebote. Und für Neukunden habe ich einen 20€ Gutschein.
Ich wünsche euch von Herzen eine schöne, besinnliche Weihnachtszeit!
Spürt euch, atmet und singt!
Freue mich euch bald wiederzusehen
Eure Bettina Reifschneider