Mit Long Covid schaffst du es kaum aus dem Haus zu gehen, geschweige denn aus deinem Gedankenkarusell auszusteigen. Du traust dir nichts mehr zu und verzweifelst. Das muss nicht sein: Online atmen kann dir helfen, deine Lebensqualität zu verbessern.
Im Einzeltraining online atmen
Du kannst in deiner gewohnten Umgebung bleiben und dir etwas Gutes tun. Wir verabreden uns in meinem Zoomraum, und ich hole dich da ab wo du gerade stehst und wie es dir geht. Dafür brauchst du nur einen Computer in einem ruhigen Raum, am besten einen Sessel ohne Lehne oder noch besser einen Hocker. Bequeme Kleidung und los geht’s.
Beim online atmen hole ich dich da ab, wo du gerade stehst – es gibt kein richtig oder falsch
Ganz egal wie es dir geht, ich gehe auf dich ein. Wenn du Pause brauchst, machen wir Pause. Das heißt wenn du in einer Einheit liegen möchtest, auch kein Thema.
Ich bin sehr spürsam und biete dir verschiedene Übungen an, es gibt am Ende immer eine Reflexion.
In dieser Stunde geht es nur um DICH und deine Bedürfnisse. Ich nehme dich ernst und unterstütze dich, neue Sichtweisen zu finden, damit du die Verantwortung für deine Gesundheit und dein Leben wieder übernehmen kannst.
Es gibt immer Lösungen, soweit du offen bist Neues an dir zu entdecken
Ich habe bei meinen chronischen Rückenschmerzen einige Jahre für eine Lösung gesucht. Das war sehr hart, weil ich permanent Schmerzen hatte. Ich hätte fast aufgegeben. Aber dann habe ich durch die Atemarbeit endlich Erleichterung gefunden. Was ich daraus gelernt habe: Die Antwort für deine Herausforderungen findest du nur, wenn du die Verantwortung für deine Gesundheit übernimmst.
Für mich war das Ende meiner chronischen Schmerzen eine Erfolgsgeschichte, die mich täglich motiviert mit dieser Arbeit anderen zu helfen. Mir ist es wichtig, dass du die Übungen und die Erkenntnisse, die du aus den Atemsession rausnimmst ins echte Leben übertragen kannst.
Bei welchen Problemen kann dir online atmen helfen?
Du bekommst individuell angepasste Übungen, die dir sofort Erleichterung und Zuversicht verschaffen. Durch dieses Üben wirst du schnell wieder belastbarer und kannst deine Batterien wieder aufladen. Mit der Zeit wirst du merken, dass du wieder viele Dinge tun kannst, die dir Spaß machen. Und das, ohne dich dabei zu überfordern.
Einzeln oder in der Gruppe – du hast die Wahl
Je nachdem wie belastbar du dich fühlst, kannst du bei mir einzeln oder in der Gruppe atmen. Wir treffen uns in meinem Zoomraum und arbeiten daran, dass es dir wieder besser geht.
Hast du noch Fragen? Melde dich gerne bei mir.
Deine Betty